Encouragement Corner

Tertawa itu Menyehatkan

Hati yang gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat yang patah mengeringkan tulang.

Amsal 17:22

Perasaan gembira dan bahagia sering terluapkan melalui tertawa. Berikut beberapa alasan yang menyebabkan tertawa bisa menjadi cara untuk membuat tubuh lebih sehat.

1. Meningkatkan asupan oksigen

Pada saat tertawa, lebih banyak udara yang akan terpompa ke paru-paru, sehingga tubuh akan menerima lebih banyak oksigen dan membuat otak lebih segar.

2. Meningkatkan toleransi atas rasa sakit

Hormon endorphin lebih banyak dihasilkan pada saat tertawa, dan menurut banyak penelitian hormon ini mampu mengurangi rasa sakit yang dialami oleh tubuh.

3. Membakar kalori

Tertawa secara spontan selama 10-15 menit bisa membakar hingga 10-40 kalori per hari. Selain itu tertawa juga membantu mengatur dan mengoptimalkan leptin dan grehlin (hormon nafsu makan) sehingga Anda bisa lebih mengontrol kapan tubuh perlu makanan. Bukan sekadar ingin makan karena faktor emosional.

Tuhan melalui Salomo memberikan cara jitu untuk membantu tubuh mencapai kesehatan terbaik, yaitu dengan memiliki hati gembira. Selain menyehatkan, untuk tertawa pun tidak perlu mengeluarkan biaya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *